5 Tác dụng của vitamin C với da và cách BỔ SUNG vitamin C hiệu quả
Vitamin C là cụm từ quen thuộc đối với chúng ta, đặc biệt là những ai quan tâm đến sức khỏe và làm đẹp. Bên cạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật. Vitamin C còn giúp chúng ta chống lão hóa và làm đẹp da rất tốt. Vậy bạn đã biết hết những tác dụng của vitamin C với da chưa? Hãy cùng FDA Belyna tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Vitamin C là gì?
Vitamin C là một trong những chất chống lão hóa, đã và đang được sử dụng phổ biến. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tái tạo và sản sinh collagen. Đó là lý do chúng ta nên bổ sung vitamin C để tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.
Vitamin c có tác dụng gì? Việc thiếu Vitamin C có thể khiến da sần sùi, gây khô da, tăng sừng hóa ở nang lông,… Nếu tiếp xúc với môi trường khói bụi, độc hại, hoặc các tia UV sẽ khiến da xỉn màu, gây nám da, tàn nhang,…
Chính vì vậy, để làn da khỏe mạnh cách đơn giản và hữu hiệu nhất là bổ sung vitamin C đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt là đối với vùng da mặt.
5 tác dụng của vitamin C với da
Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt có nhiều công dụng với làn da của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu ngay 5 tác dụng của vitamin C với da mà chúng tôi tổng hợp dưới đây nhé.
Giữ ẩm cho da
Giữ ẩm cho da là lợi ích tuyệt vời của vitamin C mang lại mà ít bạn biết đến.Một dẫn xuất của vitamin C có tên là Magnesium ascorbyl phosphate có công dụng giữ nước cho da.
Thành phần Magnesium ascorbyl phosphate có khả năng làm giảm sự mất nước qua biểu bì da, nhờ vậy mà giúp giữ ẩm cho da rất hiệu quả.
Làm trắng da nhờ vitamin C
Đây là một trong 5 tac dung cua vitamin c doi voi da mà được chị em yêu thích nhất. Vitamin C được xem là “thần dược” bởi vì chúng có công dụng làm trắng da.
Là một chất chống oxy hóa mạnh. Nên vitamin C có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Giúp duy trì làn da tươi trẻ và sáng mịn. Vitamin C thật sự cần thiết cho sự hình thành collagen. Đồng thời giúp sửa chữa các mô trong cơ thể và tham gia vào một số quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể.
Do đó, vitamin C là một chất có tác dụng cực kỳ tốt đối với nhan sắc của chị em. Đặc biệt là làm da trắng sáng và mịn màng.
Thúc đẩy quá trình hình thành collagen
Collagen có chức năng là sợi liên kết giữa các mô trong cơ thể, giúp da luôn căng mịn, không có nếp nhăn. Thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến tình trạng da thiếu độ căng, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các vết chân chim trên khuôn mặt.
Vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tổng hợp và hình thành collagen. Đây là thành phần chính trong quá trình hình thành collagen. Nếu thiếu vitamin C thì quá trình này sẽ gặp trở ngại. Các amino acids không thể kết nối để tạo ra collagen dẫn đến thiếu hụt collagen trong cơ thể. Và điều này khiến làn da bị ảnh hưởng đầu tiên, xuất hiện những nếp nhăn và vết chân chim.
Trị thâm nám với vitamin C
Vì là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C có khả năng cải thiện nhiều vấn đề về da. Nhờ thúc đẩy quá trình tạo nên collagen. Làn da sẽ được làm đầy sẹo lõm do mụn.
Ngoài ra, vitamin C có công dụng lấy đi những lớp sừng già, ức chế melanin, làm mờ sắc tố melanin, làm mờ nám, tàn nhang, giúp da trắng sáng và mềm mịn.
Thiếu vitamin C sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tạo collagen dẫn đến hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, bạn nhớ cùng cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể mỗi ngày để có làn da đẹp, không có nếp nhăn, hay nám, tàn nhang nhé!
Ngăn ngừa khô da, hạn chế tia UV
Vitamin C thường được hấp thu qua đường ăn uống trong các loại thực phẩm có màu đỏ. Và khi cơ thể bạn tích trữ sẵn một lượng vitamin C đủ. Làn da của bạn cũng sẽ được tác động trở nên sáng hơn và có sức sống hơn. Vitamin cũng giúp làn da của bạn không bị khô, nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.
Trong các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, vitamin C có tác dụng chống lại sự oxy hóa của làn da do tia cực UV gây ra. Từ đó ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do do tia UV kích thích sản xuất.
Bổ sung Vitamin C bằng cách nào?
Bạn đã biết những lợi ích của vitamin C đối với làn da của mình. Nhưng chưa biết làm thế nào để bổ sung vitamin C cho cơ thể để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin. Hãy cùng xem thêm tại dưới đây:
Bổ sung vitamin C từ thực phẩm
Bổ sung vitamin C từ thực phẩm là cách được sử dụng phổ biến và an toàn nhất. Tuy nhiên, bạn cần có chế độ cung cấp vitamin C đều đặn mỗi ngày. Và trong thời gian dài thì chúng ta mới biết tác dụng rõ rệt.
Bổ sung vitamin C qua đường uống
Đây là cách bổ sung vitamin C được nhiều chị em lựa chọn bởi tính tiện lợi. Tuy nhiên cách làm này có một hạn chế là sẽ không có tác dụng cục bộ lên vùng da cần cải thiện.
Đắp mặt nạ vitamin C
Đắp mặt nạ vitamin C 2-3 lần/tuần sẽ giúp làn da của bạn sáng mịn và tươi trẻ. Hạn chế của cách này là chỉ có tác dụng trên bề ngoài da, khó thẩm thấu qua da.
Thoa trực tiếp Vitamin C lên da
Thoa trực tiếp vitamin C lên vùng da cần điều trị, cho hiệu quả nhanh chóng, rõ rệt sau một thời gian ngắn sử dụng.
Hy vọng qua bài viết này sẽ phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của vitamin c đối với da. Cũng như cách bổ sung Vitamin C sao cho hiệu quả và tối ưu nhất!
