Đề kháng da là gì? Tầm QUAN TRỌNG của sức đề kháng da
Làn da được ví như “tấm khiên” bảo vệ cơ thể con người trước các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, khói bụi,…Thế nhưng sức đề kháng da là gì? Vai trò chức năng của chúng đối với cơ thể thì không phải ai cũng thực sự ý thức và hiểu rõ về nó. Chính vì vậy, bài viết này FDA Belyna sẽ chia sẻ đầy đủ thông tin về sức de khang da là gì? Tầm quan trọng của đề kháng đối với sức khỏe con người? Nếu bạn đang tò mò về nó, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé!
MỤC LỤC
Đề kháng da là gì?
Với đặc tính cho phép da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh như khói bụi, vi khuẩn,… để bảo vệ cơ thể.
Làn da được ví như “tấm khiên” bảo vệ sức khỏe chống lại vi khuẩn gây bệnh. Chúng được tạo thành từ nhiều lớp của tế bào và các tuyến ngoại tiết liên quan. Hệ miễn dịch trên da, tạo nên chức năng đề kháng cho da, có vai trò liên kết hệ miễn dịch bẩm sinh với hệ miễn dịch thích nghi. Nhằm mục đích khởi hoạt và điều hòa các đáp ứng miễn dịch đặc hiệu để bảo vệ cơ thể con người.
Tầm quan trọng của đề kháng da đối với sức khỏe
Nỗi sợ hãi của các loại vi khuẩn
Làn da có diện tích khoảng 1,8m2, là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Với bề mặt rộng lớn như vậy nên làn da là nơi tiếp xúc đầu tiên với môi trường bên ngoài. Do đó da cũng là nơi mà các vi khuẩn trú ngụ và gây hại tấn công trên da.
Theo các tư liệu nghiên cứu, trên 1cm da có đến khoảng 1.000.000 vi khuẩn trú ngụ. Chúng luôn tìm cách xâm nhập vào cơ thể mỗi khi có cơ hội. Vi khuẩn này thường tập trung trú ngụ ở lớp thượng bì. Chúng nhờ nguồn dinh dưỡng từ mồ hôi, bã nhờn, các tế bào da để sống và phát triển.
Theo các chuyên gia da liễu, các loại vi khuẩn được tìm thấy trên da có thể gây bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng như: Viêm da, nhiễm trùng đường tiêu hóa, viêm da, thấp tim,… Nghiêm trong nhất chúng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của con người.
Để chống lại những loại vi khuẩn nguy hiểm này, làn da đã được trang bị một bộ “áo giáp” tuyệt hảo đó chính là “đề kháng da”. Đây là hệ miễn dịch sẵn có trên cơ thể mỗi người. Nó chính là một “vũ khí” chủ chốt, chiếm vị trí quan trọng trong bảo vệ cơ thể. Bởi nếu không có chiếc áo giáp vô hình nhưng vững chắc này, vi khuẩn có hại rất dễ thâm nhập và phát triển trong cơ thể. Từ đó gây ra nhiều mối nguy hại đối với sức khỏe con người.
Cơ chế hoạt động của đề kháng da – “Bộ máy bảo vệ cơ thể”
Da đóng vai trò là hàng rào bảo vệ đầu tiên với chức năng đề kháng quan trọng để ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Sức đề kháng được hình thành nhờ vào ba lớp hàng rào vật lý, hóa học và sinh học. Vậy ba lớp hàng rào trong đề kháng của da có vai trò cụ thể nào? Cùng tìm hiểu ngay sau đây:
Hàng rào vật lý
Đây là lớp đầu tiên của đề kháng da, ngăn cách bên trong và bên ngoài có chức năng che chắn cho các cơ quan bên trong cơ thể.
Hàng rào vật lý có khả năng điều hòa nhiệt độ, tiết mổ hôi, bã nhờn trên da. Đồng thời chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như: Tia UV, chất hóa học, vi khuẩn có hại,…
Ngoài ra, đây cũng chính là nơi trú ngụ của nhiều tế bào thuộc hệ miễn dịch bẩm sinh. Cụ thể, trên da người khỏe mạnh có chứa khoảng 20 tỉ tế bào bạch cầu tham gia chống lại vi khuẩn để bảo vệ cơ thể.
Hàng rào hóa học
Hàng rào hóa học được hình thành từ peptide và lipid kháng khuẩn (Antimicrobial peptides – AMPs và Antimicrobial lipids – AMLs). Hàng rào hóa học có chức năng tiêu diệt virus, vi khuẩn, nấm,… Đồng thời hỗ trợ và kích thích các thành phần của hệ miễn dịch hoạt động trơ tru.
Hàng rào sinh học
Hàng rào sinh học là lớp cuối cùng trong đề kháng da, được hình thành bởi hệ vi khuẩn thường trú có lợi trên da. Chúng sống cộng sinh và có mối liên hệ mật thiết với quá trình sinh miễn dịch của da.
Hệ vi khuẩn này cũng góp phần hình thành các chất kháng lại các loại vi khuẩn có hại như AMPs và AMLs. Đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu diệt các tác nhân gây bệnh cho cơ thể.
Sự kết hợp của ba lớp hàng rào vật lý, hóa học, sinh học giúp sức đề kháng của da thêm vững chắc. Giúp tăng khả năng ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh tấn công. Quan tâm đến làn da và sức đề kháng là cách đơn giản và hữu hiệu nhất mà bất kỳ ai cũng nên biết để bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình.
Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho da?
Để ngăn chặn vi khuẩn thâm nhập cơ thể, việc làm đầu tiên chúng ta cần làm là tăng đề kháng cho da. Dưới đây là một số bí quyết hữu ích mà bạn có thể thử:
Có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia tư vấn, để tăng cường sức đề kháng cho da. Bạn cần có một chế độ ăn đầy đủ và giàu dinh dưỡng với các loại trái cây, rau củ, thực phẩm giàu protein, omega-3, omega-6 và vitamin A. Đây đều là các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt.
Ngoài ra, bạn cũng nên ăn các thực phẩm có chứa acidlactic. Một chất có đặc tính chống nấm men, thường có nhiều trong sữa chua. Ăn nhiều sữa chua sẽ giúp làn da hình thành lớp bảo vệ chống lại tình trạng nhiễm trùng.
Duy trì thói quen sống lành mạnh
Hút thuốc, uống nhiều rượu, bia, thiếu ngủ, làm việc căng thẳng,… đều là những nguyên nhân khiến đề kháng của da bị suy yếu. Do đó, để đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt. Bạn cần từ bỏ những thói quen xấu này ngay hôm nay nhé.
Tập thể dục thường xuyên
Các chuyên gia cho biết, việc tập thể dục vừa phải và thường xuyên không những giúp tăng cường sức đề kháng của da. Mà còn có tác động tích cực lên hệ vi sinh vật đường ruột. Hãy tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt nhé.
Đề kháng da đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị vi khuẩn có hại tấn công và gây bệnh. Chính vì vậy, bạn cần chú ý tăng cường sức đề kháng cho da bằng cách ăn uống điều độ. Bữa ăn phải đủ chất dinh dưỡng, duy trì lối sống lạc quan, tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng phải chú ý vệ sinh sạch sẽ, đúng cách cho làn da. Để tránh làm ảnh hưởng đến đề kháng tự nhiên của da.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về sức đề kháng da và các vấn đề liên quan. Cũng tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe. Để bạn chú ý hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình!